睡眠リズム

さきほど寒い夜中に散歩に出たら、ちょうど下弦の月が上ってきた。就寝時間がどんどんずれていくのを睡眠リズム障害というが、月もそれだ。私も同じで、昨日なんて9時に寝て4時に起きた。夜ではなく朝の9時と夕方4時だ。それでも久しぶりにぐっすり長く眠れたのはよかった。